ワークをしている時は
タイムマシーンに乗ってるみたいに
当時の景色と感情を体験する
今の自分とは全く違う解釈と理解
そんな風に見て、そう解釈した私
それが当時の精一杯。
それに気付いて、手放して軽くなる
少しずつ癒やすたびに
何層に重なった記憶がめくれていって
もっと幼い記憶やもっと前の記憶が出てくる
上書きされながら成長している。
今居る場所が違うから
もう怖がらなくていいよ
成長したから、
その感情が起きても対応出来るよ
感覚を緩めて
今と調和していく…😌
ただ今を心地よく生きるために
内側を整えていく💞